Pernas cansadas

A principal causa do cansaço nas pernas é a má circulação, também chamada de insuficiência venosa crônica, que dificulta o fluxo de sangue, provocando o surgimento de varizes e sintomas como peso nas pernas, formigamento, dor e cãibras.

Insónia

Dormir bem é muito importante para manter a saúde e não se pode encarar o sono como perda de tempo, porque a verdade é que “dá saúde e faz crescer”. O sono é uma função essencial para restaurar o organismo. Toda a informação que recolhemos durante o dia quando estudamos, trabalhamos ou socializamos é consolidada nesta fase.

A insónia constitui uma das queixas mais frequentes, quer na população geral, quer nos contextos médicos. A Perturbação de Insónia caracteriza-se pela insatisfação com a quantidade e/ou qualidade do sono, estando associada à dificuldade em iniciar ou manter o sono e aos despertares precoces mesmo num contexto adequados para manter o mesmo.

Prevenção da queda de cabelo

A queda de cabelo é um fenomeno que ocorre ao longo do ciclo do cabelo e regra geral, não é motivo de alarme.

O ciclo do cabelo tem várias fases e, por isso, o crescimento e a queda de cabelo ocorrem de forma cíclica ao longo do tempo e não de forma contínua.

No entanto, por vezes pode ocorrer algum desequilíbrio  no ciclo normal de nascimento, crescimento e queda - de forma excessiva, prolongada ou numa fase imprevista do ciclo - entramos nas quedas de cabelo patológicas, as alopecias.